護眼秘訣

良好的生活習慣

每日有 1- 2 小時

的戶外活動

近代的研究發現,小朋友越多戶外活動,近視加深得越慢。數據顯示,父母有近視的小朋友,如每星期少於5小時的戶外活動,患上近視之機會高達60%,可是香港大部份的小朋友都忙於功課和補習,戶外活動時間嚴重不足。

良好坐姿

充足的光線

​看書要保持適當距離和良好姿勢,挺直腰桿,雙腳踏地,千萬別"趴"在桌上。

在動物身上的研究証實,昏暗的環境會引致近視。所以家中工作或閱讀時光線一定要足夠。我們建議看書或做功課時最好有 約400-500 lux 的燈光。

減少電子產品

6 至 12 歲兒童應限制每天花在電子屏幕產品上的時間。

適當距離

  • 眼睛與書本的距離最少保持30-40厘米以上

  • 眼睛距離電視最好有2米以上。不要在過暗、不穩定的環境看電視

  • 看電腦時,顯示屏與眼睛的距離約50-70厘米

適當休息

應間歇休息(例如每隔20- 30分鐘便應作5分鐘休息),遠望景物(例如戶外景物或綠色植物),讓眼睛放鬆

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荃灣西樓角路1-17號新領域廣場 1512 室
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Unit 12, 15/F., Grand City Plaza, 1-17 Sai Lau Kok Road, Tsuen Wan, N.T.

電話 

2404 6618

開放時間

星期一至五: 11:30 a.m. - 8:00 p.m.

星期六: 10:00 a.m. - 6:30 p.m.

星期日及公眾假期休息

( 八號風球以上/黑色暴雨 中心暫停開放 )

費用

成人及學童 全面眼睛檢查費用(包括放瞳度數檢查 和 眼睛內部健康檢查):HK$400*

六歲以下幼童全面眼睛檢查費用(包括放瞳度數檢查 和 眼睛內部健康檢查):HK$450*

*全面眼睛檢查後,如有需要會安排 免費的 初步光學相干斷層掃描評估

光學相干斷層掃描(OCT+A)(黃斑點、青光眼、血管造影、眼軸長度、報告):HK$600

成人全面眼睛檢查 + 眼底血管中風 風險評估檢查費用:HK$900

眼底血管中風 風險評估檢查費用:HK$650

眼球長度掃描(近視控制):HK$200

度數 及 眼球前部健康檢查:HK$200

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本中心建議:若閣下有任何問題,應進一步尋找眼科視光師或眼科醫生之意見。